ازاي تتعامل مع اي بنت فى ٦ خطوات

مش هـ قول لك تجيب لها ورد، ومش هـ قول لك احتويها ودفيها، وبالحنان اسقيها. ده دليل للتعامل مع البنت بطريقة علمية مبنية على تفسيرات وتحليلات، علشان ما يبقاش ليكم حجة.

١- احنا فعلا بـ نتوحهم على النوتيلا، مش بـ نتدلع عليكم

التوحم على الأكل مرتبط بتغييرات هرمون الأستروجين، وهرمون الكورتيزول (المسؤل عن التوتر) وقت الدورة الشهرية. لما الكورتيزول بـ يعلى عندنا فى الوقت ده، والـسيروتونين (كيمياء مخ) بتقل، الجسم بيبقى مستعد إنه يحرق أكتر، والشهية بتتحسن وقتها، فبيبقى نفسنا فى حاجة حلوة زى الشوكولاتة، أو حاجة نشوية، أو تقيلة زى الچانك، لأن الأطعمة دى بتبقى الوقود لعملية الحرق.

٢- ده بامبى. لأ! ده لون سيمون. سيمون إيه؟؟ ده برتقانى فاتح.

طبعا مفيش قعدة رجاله تخلو من التذمر بخصوص خطيبة أحمد اللى دايما بتركز فى تفاصيل وألوان الحيطان بتاعة شقتهم المستقبلية. وقد إيه أحمد قعد يحكى لكم الخناقة اللى حصلت لأنه شايف إن مفيش فرق بين السيمون والبرتقانى.

العلماء أثبتوا فعلا إن الجهاز العصبى للست مختلف عن الراجل. بمعنى إن الست بتقدر تميز الإختلافات البسيطة بين درجات الألوان المختلفة. وكمان عندها قاموس لغوى أعلى من الراجل بخصوص الألوان. فى حين إن الراجل بيقدر يلقط الحاجات اللى بتمر بسرعة قدام عينه عن الست. والأبحاث توصلت إنه الاختلاف ده بيرجع لهرمون التستسرون عند الراجل اللى ممكن يأثر على عملية النمو البصرى، مع العلم إن إحتمالية الإصابة بعمى الألوان أعلى عند الرجاله.

٣- هو أنا تخنت؟

طبعا زهقت من السؤال اللى بـ يتسأل ٥ مرات فى اليوم ده. احنا لنا صورة معينة لجسمنا فى مخنا.  والعلماء توصلوا إن لما بنقف قدام المراية، الصورة اللى فى مخنا هى اللى بتنعكس، وأبعاد جسمنا بتبقى أعرض بنسبة ٢/٣ فوق حجم جسمنا الطبيعى.

وبنبقى أقصر من طولنا العادى بنسبة ١/٣. فلما صاحبتك أو مراتك بتقف قدام المراية، وحتى لو هى برفع العود، هـ تشوف نفسها زايدة عن وزنها. وسبب تانى يرجع للضغط المجتمعى على صورة المرأة وأبعاد جسمها. يعنى فكر معايا كده، مش نفسك مراتك ولا صاحبتك تبقى عاملة زى مونيكا بيلوتشى؟؟ أو ساعات بتحكم على الناس من شكلها؟ هو ده بالظبط الضغط اللى بــيُــمارس على الست، وبالتالى بتحس بالنبذ من الرجاله والستات. وبسبب الضغوط دى ظهرت إضطرابات نفسية بخصوص الأكل، فالستات بقى عندها هوس إنها ما تــتخـنـش، سواء بتجوع نفسها حرفيا للموت ( anorexia)، أو بتاكل بشراهة وبعدين بتجبر نفسها إنها ترجع اللى أكلته (Bulimia)، وغيرها من الإضطرابات.

٤- رغاية؟ لتاتة؟

الرغاى واللتات ممكن يبقى راجل أو ست، ولكن الستات متحدثين أكتر من الرجاله. وكمان بيتكلموا بإيقاع أسرع، وده لأن مخ الست بـ يبذل قوة عقلية أكبر للكلام. والستات بيقدروا يسمعوا صوتهم وهم بيتكلموا كويس. لما الست بتسترسل فى الكلام، المخ بيبتدى يفرز كيماء فى المخ بتدى للست إحساس شبيه بالنشوة اللى بيشعر بيها متعاطى الهيروين. والرجاله العكس؛ بيتكلموا أقل، وبيبقى عندهم مشكلة فى فهم ووصف مشاعرهم. وده مش عيب أبدا، بالعكس دى ميزة. وده بيرجع لهرمون التستسترون اللى بيقلل من مساحة القسم المسؤل عن الاستماع. يعنى الراجل بيعرف يعمل switch off، وحرفيا بيصدر الطارشة.

٥- بتعمل ٦٠٠ حاجة فى الدقيقة؟

دخلت قبل كده لاقيت مراتك بتأكل ابنك، وساندة السماعة على كتفها بتكلم حماتك، وبتتفرج على التلفيزيون ومركزة فى المسلسل؟ الأبحاث توصلت إن مفيش فرق بين الراجل والست فى الـ multitasking  (تعدد المهام). بمعنى إن الجنسين قادرين يعملوا كذا حاجة فى نفس الوقت. بس بعض التجارب أثبتت إن الستات منظمين فى تفكيرهم أكتر، وبيقدروا يحطوا خطة يمشوا على أساسها. وده طبعا بيفسر ليه شغلانة السكرتيرة بتحتلها النساء (مش علشان مزة وبتدخل للمدير تعاكسه). وبرضه بيفسر ليه معظم مكاتب الستات فى الشغل منظمة أكتر، على عكس معظم مكاتب الرجاله مرمى عليها حاجات مختلفة، وأجهزة، وورق ملهوش لازمة. والأبحاث أثبتت إن تحت الضغط، الستات بيقدروا يشتغلوا أكتر ويعملوا كذا حاجة فى وقت واحد. وفيه دراسة وضحت إن الأمهات اللى دايما مستعجلين، وعليهم ضغط فى واجباتهم، بيطلعوا أطفال أدائهم أفضل فى الدراسة.

٦- نكدية وزنانة

هرمون الاستروجين مهم جدا فى جسمنا كلنا، بيزود السيروتونين، وبيزود عدد مستقبلات السيروتونين فى المخ (كيمياء فى المخ مسؤلة عن بعث إشارات من وإلى أجزاء المخ، وبيأثر على المزاج العام). وكمان الإستروجين بيأثر فى إنتاج كيمياء الإندورفين (الكيمياء المسؤلة عن السعادة). وكمان بيحمى الجهاز العصبى. خلال الدورة الشهرية بيحصل تذبذب كبير وعشوائى فى معدلات الهرمون ده، إلى جانب هرمونات وكيمياء تانية فى الجسم والمخ. فتخيل إنك صاحى من النوم كويس، ومرة واحدة اتنرفزت من حاجة تافهة، وبعد كده مرة واحدة حسيت إنك زعلان ووحيد وهوب اكتئبت! الفكرة إن فى الوقت ده القدرة على التحمل بيتبقى قليلة؛ قدرة تحمل شخص مستفز، أو مشكلة ما فى البيت أو الشغل.

3:30 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

١٠ امراض تعالج بالحشيش

أغلبنا فاكرين إن الحشيش والبانجو والماريجوانا 3 نباتات مختلفة واكتفينا بإننا نعمل بيهم دماغ.  الحقيقة إنهم 3 منتجات لنبات واحد اسمه "القنب الهندى أو الكنابيس". الحشيش بيستخلص من الأوراق بواسطة مكابس. والبانجو هو اللى بيتبقى من النبات كله بعد استخلاص الحشيش، وبيتساب ينشف. اما الماريجوانا وهى متوفرة برا مصر، هى الأوراق كاملة قبل استخراج الحشيش منها.

العلماء ما سكتوش وفضلوا يدورا وراهم وبقى فيه حاجة اسمها "زيت الماريجوانا" أو الماريجوانا الطبية". ولها 10 استخدامات، واحد بس منهم كفيل إنه يخليها دوا يتباع بروشتة عادى زى أى دواء!

١. الايدز

أكتر حاجة فاجئت العلماء إن مادة "التى اتش سى" المعروف إنها بتعمل دماغ من النبات ده، قدرت توقف انتشار فيروس الايدز جوا خلايا الجسم.  ونجحت التجربة دى على القرود المصابة بالايدز. وكل ما زودوا الجرعة كان الفيروس بيقل.

٢. السرطان

فى مراحله المتقدمة السرطان بينتقل بين خلايا الجسم. الأبحاث أثبتت امكانية استخلاص مواد غير مخدرة من الماريجوانا قادرة على الحد من انتشار السرطان فى الجسم.

تم استخدام المواد دى مؤخرا فى عدد من حالات سرطان الدم المعروف باللوكيميا، ونجحت!

٣. الألم

الماريجوانا لها تأثير مضاد للالتهابات، وبالتالى تعتبر مسكن للألم مفعوله أقوى من الأسبرين مئات المرات. ونجح تجربته كمسكن  على عدد كبير من الحالات من ضمنها الصداع النصفى والروماتويد.

٤. الإدمان

النبات بيساعد على التقليل من الاعتماد على أدوية المورفينات والترامادول. لذلك بيتم استخدامه فى علاج الإدمان.

٥. الزهايمر

النبات فيه مواد بتساعد على سريانه داخل المخ. وفى ٢٠٠٦ اكتشفوا فى دراسة قدرته على وقف سريان انزيم وكتل بروتينيه، وبالتالى الحد من سرعة تطور الزهايمر فى المخ.

 

٦. الإكتئاب والتوتر

 كشفت دراسة إن استخدام الماريجوانا بشكل متكرر أو  يومى، يقلل أعراض الاكتئاب والتوتر ومرض "نقص الانتباه وفرط الحركية" أو ما يطلق عليه ADHD.

 

٧. الصرع

بالصدفة اكتشف العلماء أيضا قدرة النبات على منع التشنجات. وبالتالى قدرته على المساعدة فى علاج الصرع عند الأطفال.

٨. الارتجاج والسكتات الدماغية

وفى بحث آخر اكتشفوا تأثير النبات على حماية الجهاز العصبى، خاصة فى حالات الارتجاج والسكتات الدماغية. أصبح من الممكن استخدامه للعلاج بعد الحوادث والصدمات.

٩. الجلوكوما

أثناء تجربة تناول مرضى الجلوكوما أو "الزرقى" (أو بيقال عليها الميه الزرقا على العين) للنبات، اكتشفوا قدرته على تقليل ضغط العين المرتفع عند المرضى، وقدرته أيضا على منع فقدان البصر.

 

١٠. السكر

وفى دراسة أخرى على مرضى السكر باستخدام الماريجوانا، اكتشفوا إن مقاومة جسمهم للانسولين أقل من المرضى خارج الدراسة. بسبب قدرة النبات على تحسين عملية التمثيل الغذائى للكربوهيدات (يعنى بتحرق أحسن)، المشكلة الأساسية لمرضى السكر.

فى النهاية الماريجوانا عند نزولها السوق  كدواء مش هـ تنزل سجاير ملفوفة أكيد، لكن فى صورة حقن، وأقراص، وبخاخات. فما تحاولش تسبق الأحداث وتقرر تلاقى مبرر إنك "تتعالج" بيها من دلوقتى!

3:12 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

كيف تحتفلين بيوم الأم بطريقة غير تقليدية؟

فيما تنتظر كثير من الأمهات يوم عيد الأم بفارغ الصبر ليشعرن بالفخر والدلال، والكثير من الحب، يخالج مجموعة أخرى من الأمهات شعور آخر. ومع أن التاريخ هو نفسه، إلا أن عيد الأم بالنسبة لسيدات أخريات قد يحمل لهن ذكرى فقد لطفل من أطفالهن، أو لوالداتهن، أو حرمانهن من الشعور بالأمومة بعد.

ولكن من الضروري جداً أن تبحثي عن طرق ذات معنى للاحتفال بهذا اليوم. لهذا السبب، جمعنا لك الاقتراحات التالية:
1.التطوع

يمكن لتبرعك بالمال أو بحاجيات معينة، أو حتى عبر المشاركة التطوعية في إحدى الجمعيات التي تعنى بأمور الطفل أن يكون وسيلة طيبة لتحتفلي بعيد الأم. اختاري الجمعية، والقضية التي ترغبين بدعمها، كالأطفال المرضى بالسرطان أو الأيتام، المهم أن تكون الأقرب إلى قلبك، وتطوعي.
2. أقيمي حفلاً

 قد يبدو لك أمراً غريباً في عيد الأم، ولكن الفكرة أن سائر الأمهات يقمن الاحتفالات أيضاً. لذا أنت تستحقين حفلة أيضاً. أقيمي لقاءً صغيراً لتحتفلي بعيد الامهات مع من تحبينهن. وإذا رغبت في إقامة حفل كبير، ادعي جميع الأمهات من حولك وابدئي بجدتك ووالدتك وأختك وصديقاتك...
3. اكتبي رسالة لنفسك

اذهبي واشتري بطاقة خاصة بعيد الأمهات، واكتبي رسالة لنفسك تعبّرين فيها عن مشاعرك... قولي لها كل ما ترغبين بقوله عبر كتابته في الرسالة. يمكنك أن تعتمديها كعادة سنوية في هذه المناسبة، حتى إنها قد تصبح خطوة تبعث على السعادة في هذا اليوم بالنسبة لك، وتحتفظين بها للمستقبل الذي قد يتغيّر تماماً.
4. دللي نفسك

ما الذي يشعرك عادة بالسعادة ولم تقومي به منذ مدة؟ هل درمت أظافرك أخيراً؟ أو هل دللت نفسك بتناول طبق لا تأكلينه كثيراً في العادة؟ يمكن للاعتناء بنفسك في هذا اليوم أن يكون ذا معنى مؤثر فيك، أي بمثابة احتفال. ضعي نفسك أولوية في هذا اليوم، وقومي بكل ما يجعلك سعيدة.

2:01 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

7 نصائح للفت نظر الزوج... لم تُفكّري فيها سابقاً!

إنّ الحياة الزوجية السعيدة تتطلب العديد من الأمور التي يجب على الزوجة القيام بها، وبما أنّ العلاقة الحميمة جزء لا يتجزأ من العلاقة الزوجية ونجاحها يضمن نجاح الزواج عموماً، لا بد من أن تدرك المرأة كيفية لفت نظر الشريك وإغرائه لتحقيق نجاح هذه العلاقة وبالتالي تضمنين السعادة الزوجية، وإليك بعض النصائح في هذا الخصوص:

    الملابس:

طلتك هي الأساس الذي تعتمدين عليه للفت نظر الشريك وإغرائه فلا بد من اختيار ملابس معينة تضمن لكِ التودّد والتقرب من زوجك، لكن اختاري ملابسك بحسب ما يفضّله الشريك، فمثلاً قد ينجذب لقميص النوم، وأزواج آخرون قد يلفتهم بنطال الجينز الضيق مع قميص قصير أو الشورت وغيرها.

    اللون:

إنّ لون الملابس التي ترتديها الزوجة يؤثّر كثيراً في علاقتكما الحميمة، ومهما تعددت الألوان يبقى اللون الأحمر هو الأكثر إغراءً بين جميع الألوان، فالرجل ينجذب إلى اللون الإحمر وقلائل منهم يفضّلون ألواناً أخرى كالأسود مثلاً.

    نوع القماش:

إنّ لنوع القماش تأثيراً في كيفية إغراء زوجك فمن الأفضل أن تختاري الحرير أو الشفاف أو الساتان لأنّ هذه الأنواع من الأقمشة ستثير مشاعر زوجك.

    الكعب العالي:

إنّ الرجل لا ينجذب إلى المرأة التي ترتدي الأحذية المسطّحة بل إلى تلك التي ترتدي أحذية الكعب العالي. فهذا النوع من الأحذية المغرية يجعل رأس المرأة مرفوعاً إلى الأمام، ويمنح مشيتها مزيداً من الخفة والإغراء. لذلك بعد إنهاء كافة واجباتك المنزلية والعائلية وبعد أن يخلد الأولاد إلى النوم، بدّلي ملابسك واعتمدي على الكعب العالي للفت نظر زوجك قبل العلاقة الحميمة.

    المكياج الناعم:

على عكس ما تظنه النساء بأنّ الرجال يفضّلون المكياج القوي، إنّ الرجال يحبذون المكياج الخفيف والناعم الذي لا يغيّر ملامح الوجه الأساسية ويحافظ على رقتها ونعومتها فلا يثير المكياج القوي والجريء الرجل بل يغريه فقط أحمر الشفاه باللون الأحمر مع طلاء أظافر بذات اللون.

    النظافة:

لا بدّ من أن تحافظ الزوجة على نظافتها لأنّ الرجل يهتم كثيراً لهذا الأمر ومن الضروري أيضاً أن تعطّر نفسها برائحة طيبة.

    التوقيت:

والأهم من كل النقاط الآنف ذكرها هو معرفة اختيار التوقيت المناسب لإغراء الزوج والقيام بالعلاقة الحميمة لكي تضمني نجاحها. فلا تقومي بتلك الأمور مثلاً إذا كان زوجك عائداً من العمل منهمكاً أو منزعجاً من أمر ما أو مشكلة ما بل كوني ذكية في اختيار الوقت المناسب.

1:44 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع